Jo 2750+ uutta fania - Fanita Sinäkin tästä!

Sokeriton.fi on Facebook

Tilaa tästä sokeriton.fi tiedotteet uutuuksista

Sähköpostiosoite

Sokeriton.fi uutiset

13.9.2010
TV1 MOT: Rasvainen kupla 22.8.2010
Kauppalehti | yritysuutiset: Kansantauti poiki yritysidean 31.3.2010
Tutkimus 2010: Suklaan aktiivisyöjillä alhaisempi verenpaine ja terveempi sydän 15.2.2010
Stevia - supermakeaa jauhetta tarvitaan vain pienen pieni ripaus 11.1.2010
Valkoinen sokeri - valkoinen vaara 7.12.2009
Lääkäri Antti Heikkilä: Jouluruoka pääosin terveellistä - paitsi sokerit 24.11.2009
Sydänjärjestö puolitti sokerisuosituksen 29.10.2009
Lähes kaikki suomalaiset syövät liikaa sokeria ja lihovat (HS) 28.9.2009
Sokeripommi tikittää piilossa (HS) 23.9.2009
Katainen pohti sokerinveroa brittiläisessä Financial Times talouslehdessä 21.9.2009
Stevia virallisesti käyttöön Ranskassa 18.9.2009
Sokeri yhteydessä sydäntautiriskiin 11.9.2009
Mielipide | Sokerin makeus verolle (KL Debatti, MT) 9.9.2009
Diabetesliiton toimitusjohtaja Jorma Huttunen: Jos mitään ei tehdä, Suomessa on kaksi miljoonaa diabeetikkoa vuonna 2030 21.8.2009
Mikään ei ole niin tyhmää kuin ahmia sokeria, varsinkaan aamulla. 17.8.2009
Sokerin hinta ja kulutus huipussaan 30 vuoteen 13.7.2009
Tutkimus: Atkinsin dieetti tehokkain ja terveellinen tapa laihduttaa (HS/IS) 20.5.2009
Mitä kehossa tapahtuu kun syöt liikaa sokeria? 17.4.2009
Proteiinista hyötyä painonhallinnassa 17.4.2009
Stubb haastoi ministerit karkkilakkoon - Pärjääkö Stubb sokerittomalla? 31.3.2009
Uutta Suomessa: sokerittomat kokoustarjoilut sekä tuotteet noutopöytään ja kahvihuoneeseen 10.3.2009
Sokeriton.fi kerää kavereita ja antaa ilmaisia extramaistiaisia uusille tilaajille! 20.12.2008
Muinainen yrttikasvi stevia mullistaa makeuttamisen? 13.12.2008
Maito päihittää sokeripitoiset urheilujuomat 7.12.2008
Hellapoliisin karpalo-suklaakakkua ei tehty kädet selän takana 1.12.2008
Laihduttajan kannattaa nauttia jouluruuista 25.11.2008
Sokerilimut ja hedelmäsokeri ehkä kihdin riskitekijöitä 19.11.2008
Hellapoliisi teki ratsian suklaafestareille 17.11.2008
Suklaafestivaalit olivat jymymenestys - sokeriton.fi aiheena MVT3 Kymmenen uutisissa 17.11.2008
Asiaa verkkokaupasta - Sopivaa vai ei?

Sokeriton.fi pikakysely

Mitä mieltä olet sokeriton.fi -palveluideasta?

Näytä vanhat kyselyt »

Proteiinista hyötyä painonhallinnassa

17.04.2009

Painon pitäminen vakaasti uusissa lukemissa laihtumisen jälkeen on haasteellista. Tuoreessa hollantilaisessa tutkimuksessa paljon proteiinia sisältänyt ruokavalio auttoi painonhallinnassa paremmin kuin paljon hiilihydraatteja sisältänyt ruokavalio.

Tutkimuksessa lisättiin tutkittavien päivittäiseen ruokavalioon 50 grammaa joko proteiinia maitopohjaisena kaseiini- tai heraproteiinina tai hiilihydraattia kasvitärkkelys maltodekstriinin muodossa.

Hiilihydraatin ja proteiinin saanti oli tutkimusryhmien välillä erisuuruista. Hiilihydraattiryhmässä hiilihydraatteja saatiin ravitsemussuositusta enemmän ja proteiiniryhmissä huomattavasti vähemmän. Rasvan saanti oli kaikissa ryhmissä hyvin vähäistä.

Tutkimukseen osallistui 48 laihduttanutta, hieman ylipainoista tervettä tutkittavaa. Heidät jaettiin kolmeen ryhmään, joille annettiin hiilihydraatteja tai proteiinia ravintolisänä 12 viikon painonhallintajakson ajan.

Proteiinia saaneiden paino jatkoi laskua, hiilihydraatit nostivat painoa

Painonhallintajakson aikana tehtyjen säännöllisten punnitusten perusteella hiilihydraattiryhmäläisten paino oli tutkimuksen lopussa noussut, kun taas proteiiniryhmissä paino oli laskenut hieman saavutetusta laihdutustuloksesta. Ero oli merkitsevä.

Proteiiniryhmien välillä ei ollut eroa. Lisäksi proteiiniryhmissä kehon rasvaprosentti laski edelleen, vaikka kehon rasvattoman kudoksen määrä kasvoi.

Tutkimus julkaistiin International Journal of Obesity -lehdessä.

Sokeriton.fi | Finfood, Ruokatieto
13.09.2010 TV1 MOT: Rasvainen kupla
22.08.2010 Kauppalehti | yritysuutiset: Kansantauti poiki yritysidean
31.03.2010 Tutkimus 2010: Suklaan aktiivisyöjillä alhaisempi verenpaine ja terveempi sydän
15.02.2010 Stevia - supermakeaa jauhetta tarvitaan vain pienen pieni ripaus
11.01.2010 Valkoinen sokeri - valkoinen vaara
07.12.2009 Lääkäri Antti Heikkilä: Jouluruoka pääosin terveellistä - paitsi sokerit
24.11.2009 Sydänjärjestö puolitti sokerisuosituksen
29.10.2009 Lähes kaikki suomalaiset syövät liikaa sokeria ja lihovat (HS)
28.09.2009 Sokeripommi tikittää piilossa (HS)
23.09.2009 Katainen pohti sokerinveroa brittiläisessä Financial Times talouslehdessä

Siirry arkistoon »