Jo 2750+ uutta fania - Fanita Sinäkin tästä!

Sokeriton.fi on Facebook

Sokeriton.fi uutiset

13.9.2010TV1 MOT: Rasvainen kupla22.8.2010Kauppalehti | yritysuutiset: Kansantauti poiki yritysidean31.3.2010Tutkimus 2010: Suklaan aktiivisyöjillä alhaisempi verenpaine ja terveempi sydän15.2.2010Stevia - supermakeaa jauhetta tarvitaan vain pienen pieni ripaus11.1.2010Valkoinen sokeri - valkoinen vaara7.12.2009Lääkäri Antti Heikkilä: Jouluruoka pääosin terveellistä - paitsi sokerit24.11.2009Sydänjärjestö puolitti sokerisuosituksen29.10.2009Lähes kaikki suomalaiset syövät liikaa sokeria ja lihovat (HS)28.9.2009Sokeripommi tikittää piilossa (HS)23.9.2009Katainen pohti sokerinveroa brittiläisessä Financial Times talouslehdessä21.9.2009Stevia virallisesti käyttöön Ranskassa18.9.2009Sokeri yhteydessä sydäntautiriskiin11.9.2009Mielipide | Sokerin makeus verolle (KL Debatti, MT)9.9.2009Diabetesliiton toimitusjohtaja Jorma Huttunen: Jos mitään ei tehdä, Suomessa on kaksi miljoonaa diabeetikkoa vuonna 203021.8.2009Mikään ei ole niin tyhmää kuin ahmia sokeria, varsinkaan aamulla.17.8.2009Sokerin hinta ja kulutus huipussaan 30 vuoteen13.7.2009Tutkimus: Atkinsin dieetti tehokkain ja terveellinen tapa laihduttaa (HS/IS)20.5.2009Mitä kehossa tapahtuu kun syöt liikaa sokeria?17.4.2009Proteiinista hyötyä painonhallinnassa17.4.2009Stubb haastoi ministerit karkkilakkoon - Pärjääkö Stubb sokerittomalla?31.3.2009Uutta Suomessa: sokerittomat kokoustarjoilut sekä tuotteet noutopöytään ja kahvihuoneeseen10.3.2009Sokeriton.fi kerää kavereita ja antaa ilmaisia extramaistiaisia uusille tilaajille!20.12.2008Muinainen yrttikasvi stevia mullistaa makeuttamisen?13.12.2008Maito päihittää sokeripitoiset urheilujuomat7.12.2008Hellapoliisin karpalo-suklaakakkua ei tehty kädet selän takana1.12.2008Laihduttajan kannattaa nauttia jouluruuista25.11.2008Sokerilimut ja hedelmäsokeri ehkä kihdin riskitekijöitä19.11.2008Hellapoliisi teki ratsian suklaafestareille17.11.2008Suklaafestivaalit olivat jymymenestys - sokeriton.fi aiheena MVT3 Kymmenen uutisissa17.11.2008Asiaa verkkokaupasta - Sopivaa vai ei?

Sokeriton.fi pikakysely

Mitä mieltä olet sokeriton.fi -palveluideasta?

Näytä vanhat kyselyt »

Sydänjärjestö puolitti sokerisuosituksen

24.11.2009

sormet_kavelevat_suklaalle.jpg

Arvostettu American Heart Association on antanut uuden kansallisiin terveyssuosituksiin nähden huomattavasti tiukemman sokerisuosituksen.

Aikuisten naisten päivittäinen sokeriannos tulisi olla korkeintaan 25 gramma lisättyä sokeria päivässä, eli vain 5 teelusikallista, vastaten 100 kilokaloria. Vastaavat määrät ovat 9 teelusikallista miehille, vastaten 150 kilokaloria, lapset saisivat syödä korkeintaan 3 teelusikallista lisättyä sokeria päivässä.

Määrät ovat täysin saavutettavissa mutta vaatii tarkkuutta ruokavalinnoissa. Sokerimakeiset, sokeroitu jäätelö, suklaa, aamiaismurot, jogurtit tai virvoitusjuomat eivät kuulu niihin. 25 grammaa lisättyä sokeria on niin pieni määrä, että se tulee pääsääntöisesti täyteen elintarvikkeiden piilosokerista joka tapauksessa, ilman lisättyä sokeriakin tai selvästi sokeria sisältävien tuotteiden nauttimista.

Sokerin voi hyvin korvata keinomakeuttajilla siellä missä se on mahdollista. Makean tulisi kuitenkin aina olla vain osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.

Makeutusaineiden valikoima on nykypäiväna hyvin laaja ja elintarvikkeita voidaan turvallisesti makeuttaa sekä luontaisilla, että keinotekoisilla makeutusaineilla jotka eivät sisällä lainkaan sokeria. Sokerin korvaaminen makeisissa ja suklaassa mm. luontaisilla makeutusaineilla kuten maltitolilla (viljasta) ja laktitolilla (herasta) on voimakkaassa kasvussa keski-Euroopassa. Tämän trendi on vähitellen saavuttamassa myös Pohjoismaat.

Lähde: American Heart Association, Kunto Plus lehti, Euromonitor

13.09.2010TV1 MOT: Rasvainen kupla
22.08.2010Kauppalehti | yritysuutiset: Kansantauti poiki yritysidean
31.03.2010Tutkimus 2010: Suklaan aktiivisyöjillä alhaisempi verenpaine ja terveempi sydän
15.02.2010Stevia - supermakeaa jauhetta tarvitaan vain pienen pieni ripaus
11.01.2010Valkoinen sokeri - valkoinen vaara
07.12.2009Lääkäri Antti Heikkilä: Jouluruoka pääosin terveellistä - paitsi sokerit
24.11.2009Sydänjärjestö puolitti sokerisuosituksen
29.10.2009Lähes kaikki suomalaiset syövät liikaa sokeria ja lihovat (HS)
28.09.2009Sokeripommi tikittää piilossa (HS)
23.09.2009Katainen pohti sokerinveroa brittiläisessä Financial Times talouslehdessä

Siirry arkistoon »